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Fa il tè solo avere benefici per la salute?

La seconda bevanda più consumata al mondo dopo l’acqua, il tè sarebbe il toccasana per la salute. Se è verde, bianco o nero, il punto sulle sue molteplici virtù, ma anche i suoi svantaggi.

Tutti i tè provengono dall’albero del tè, o Camellia sinensis , le cui foglie sono ricche di sostanze antiossidanti. “È il trattamento di foglie che dà i diversi colori”, dice Isabelle Brette, biochimico. Il tè nero è molto fermentato, il tè verde è a malapena e il tè bianco non a tutti. Tè bianco è la più ricca in micronutrienti. Ma quanto è raro e costoso, apprezziamo il tè verde, le cui foglie mantenere la maggior parte della loro qualità nutrizionali.

Tè potrebbe prevenire alcuni tipi di cancroTè potrebbe prevenire alcuni tipi di cancro

Per il biochimico Richard Béliveau, le foglie della pianta del tè contengono la maggior parte delle molecole antitumorali delle piante nella nostra dieta. Più di 11.000 studi hanno dimostrato che una di queste molecole, epigallocatechina gallato (EGCG), un polifenolo , potrebbe interferire con i processi utilizzati dalle cellule tumorali di crescere e invadere organi.

Un consumo di 3-4 tazze al giorno di tè verde è associato con una riduzione di tumori della sfera digestiva (stomaco, dell’esofago e del colon) 60%, polmone nei non fumatori) del 20%, del seno, del 40%, e della prostata 50%. “Questi risultati incoraggianti sono parte di uno stile di vita equilibrato, perché il cancro è una malattia multifattoriale,” dice il Dr. Laurence Plumey.

Il tè aiuta a rilasciare il grasso

Soprattutto quelle intorno all’addome, il più pericoloso per la salute. Questo brucia grassi effetto potrebbe essere dovuto alla caffeina , il che aumenterebbe il corpo di spesa, e catechine, che vorresti promuovere la combustione del grasso addominale cellule. “Ma queste osservazioni sono stati spesso realizzati in laboratorio, con alte concentrazioni, delle anticipazioni di Laurence Plumey, nutrizionista. Non si può ancora dire che il tè fa perdere se stesso. “

Il tè aiuta a invecchiare beneIl tè aiuta a invecchiare bene

Gli antiossidanti (polifenoli), di cui il tè verde è uno scudo contro i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento delle cellule

e lo sviluppo di patologie associate. “Gli studi tendono a dimostrare l’effetto preventivo di tè sulle malattie cardiovascolari (ictus …), o il declino cognitivo (morbo di Alzheimer),” note di Isabelle Brette.

Il tè non impedisce di dormire

Il tè contiene caffeina – lo stesso, ma contiene solo 30 mg per una tazza di tè verde, rispetto ai 135 mg per un caffè espresso o 179 mg in un filtro da caffè. “Se il caffè ha un potente, quasi immediata e piuttosto breve (2-3 h) effetto stimolante, il tè stimola di meno e meno velocemente, ma per 6-8 ore. “Dice Isabelle Brette. Inoltre, le foglie di tè contengono L-teanina, un aminoacido con effetti rilassanti.

Bere troppo tè possono danneggiare i denti

“I suoi tannini generare un deposito che può portare, in grandi consumatori, marrone macchie senza gravità”, dice Laurence Plumey. Inoltre, si tratta di un ambiente acido che contribuisce all’erosione dello smalto responsabile di sensibilità dentale quando si beve tutto il giorno.

Evitare di consumare tè quando il ferro viene a mancare

“Nel piccolo intestino, i tannini del tè, si forma un complesso con il ferro da stiro, contrariamente alla sua assimilazione”, dice il Dr. Plumey. È meglio evitare di bere durante i pasti e / o aggiungere un filetto di succo di limone per contrastare l’azione

dei tannini. Quando uno è probabile essere carenti (bambini, abbondanti mestruazioni, gravidanza …), si è limitato a una tazza al giorno.

Il caso particolare di “tè rosso”Il caso particolare di "tè rosso"

Tè rosso non è il tè, ma rooibos , un infuso di un arbusto Africano di acacia famiglia. Privo di tè e tannini, si trova, invece, in quanto ricchi di sostanze antiossidanti come il tè e potrebbe reclamare, per tale motivo, lo stesso preventivo virtù come questo, alcuni svantaggi di meno (malassorbimento di ferro, dental punti …).


Choco lite per la perdita di peso: opinioni e prezzi scontati

Choco lite per la perdita di peso: opinioni e prezzi scontatiUna delle migliori combinazioni di esperienze (in particolare un foodie) è quello del latte e del cioccolato. Mentre alcuni possono essere in disaccordo, ci sono molti là fuori che si godono il loro latte al cioccolato. Con molti tipi diversi di latte là fuori, latte al cioccolato è uno che si zuccherati sentire con l’aggiunta di latte. Cioccolato al latte, analogamente al latte normale, si compone di 16 sostanze nutritive che aiutano con molte funzioni del nostro corpo.

In passato, molti hanno etichettato cioccolato al latte, come insalubri, troppo dolce, o qualcosa da evitare, ma lo sapevate che è esattamente il contrario?

Oggi, è pubblicizzato come un essenziale post work out bevanda che garantiscono per darvi l’energia dopo una faticosa giornata di lavoro e vi aiuterà a riparare i muscoli (aiuta a ricostruire la crescita muscolare). Da capogiro giusto?

Tutta la nostra vita ci è stato detto di evitare di cioccolato al latte, in quanto può essere “ingrasso”, ma si scopre essere di beneficio dopo gli allenamenti, rispetto ai principali bevande sportive là fuori! Questo è dove Costruito con Choco lite.

Che cosa è Choco Lite?  – Funziona – Fa Male

Il prodotto è ricco, saporito, cioccolatosa, e si elimina tutto il tuo desiderio per i dolci e simili. Come il marchio spiega, il suo prodotto è “straordinaria ed efficace”, e con essa, si può finalmente soddisfare i vostri obiettivi di perdita di peso. Tenete a mente che, mentre si può utilizzare questo supplemento senza una routine di allenamento o una dieta corretta, coloro che soffrono di un risultato ottimale, questi elementi una parte della loro routine. Che è a dire, se si vuole fare la maggior parte di questo prodotto e per massimizzare la perdita di peso qualità, poi una luce routine di fitness e di un sano pasto piano è una scelta ottimale.

Essere in sovrappeso e avere quei chili in eccesso da perdere, è un problema che colpisce un po’ tutti. Perdere peso e mantenere un peso sano può essere un problema dovuto spesso lo stile di vita, quanto si mangia e quanto il movimento fisico che si possono fare durante il giorno.

Per questo, ci vengono in aiuto di prodotti studiati appositamente per aiutarci a bruciare grassi anche senza seguire una dieta rigorosa e senza dover spendere ore e ore in palestra per bruciare le calorie in eccesso.

Anche in Italia, è stato lanciato un nuovo prodotto naturale che ci possono aiutare a perdere peso: stiamo parlando di Choco lite, in grado di bruciare i grassi e promuovere la perdita di peso. Per qualche tempo, parlare di Choco lite e vediamo di cosa è capace questo prodotto per la perdita di peso.

Che cosa è e come funziona Choco Lite? – Controindicazioni – Come si usa

Che cosa è e come funziona Choco Lite? - Controindicazioni - Come si usa

Questo è un integratore alimentare composto solo da ingredienti naturali che aiutano a diventare più sottile e non solo. Come si può leggere sul sito del produttore, oltre a ridurre l’eccesso di peso, ma aiuta anche a ridurre la cellulite ed eliminare brufoli e acne.

Sembra essere un prodotto completo per il benessere delle persone che hanno bisogno di perdere peso per motivi di salute o semplicemente per ragioni estetiche o di sentirsi semplicemente meglio con te stesso quando ti guardi allo specchio.

Gli effetti benefici di Choco Lite – No Controindicazioni – Ingredienti

Sul sito ufficiale è possibile leggere quelli che sono i vantaggi di utilizzo secondo le istruzioni il supplemento per perdere peso,Choco lite, e in particolare:

Visibile e una rapida riduzione del peso;
La diminuzione del senso di fame;
Aumento di energia;
Il miglioramento del buon umore;
Combatte gli inestetismi della cellulite;
Riduzione di acne.

Come prendere Choco lite?

Choco lite è uno agitare dieta facile da preparare. Solo per aggiungere, secondo le istruzioni riportate sulla confezione, 14g di composto in 250ml di acqua (o il latte, se si desidera una bevanda al cioccolato dimagrante più saporito). È tutto qui.
Si raccomanda di bere preparare sostituendo la colazione, potendo contare sul 217kcal, 10 grammi di carboidrati, 17gr di proteine e 23 vitamine e fibre.

Il sito ufficiale ci dice che il trattamento dovrebbe durare tra le due e le quattro settimane. Se decidiamo di acquistare il prodotto, tenere a mente che il pacco è in 100g quindi dovrebbe durare una settimana.

Choco Lite è adatto per me? Punti di vista e opinioni – Funziona

In questo sito e in giro per internet si possono trovare un sacco di opinioni, il forum e le opinioni di coloro che hanno cercato di Choco lite o in un altro. Molti commenti sono in contraddizione l’uno con l’altro, perché l’utilità di prodotti ingredienti varia da persona a persona. Stile di vita: alimentare, fisica, lavoro), e un desiderio e una predisposizione per perdere peso.
Alcuni sostengono di aver perso una quantità di peso importante, su altri, invece, non ha effetto. Leggi tutte le opinioni per farmi un’idea se Choco lite funziona davvero fa male commenti.

Molte persone ci chiedono se è anche un bene per l’uomo. Certamente è un prodotto dimagrante che funziona per gli uomini.
In conclusione, la nostra opinione è che se si decide di provare Choco lite è diritto di farlo, e si può certamente essere un valido supporto come tanti altri e hanno un effetto benefico sul nostro corpo. Ricordiamoci sempre che è uno stile di vita il più sano possibile, e un po ‘ di attività fisica non fa mai male.

Essendo un prodotto a base di ingredienti naturali, non ci dovrebbero essere controindicazioni (a meno che non siete allergici a vari ingredienti).

Choco Lite è adatto per me? Punti di vista e opinioni - Funziona

Choco Lite: quanto costa, prezzo e dove si compra – Amazon – si trova in farmacia

Diciamo che Choco lite in farmacia non è, ma è possibile acquistare direttamente dal produttore, sul loro sito online (accesso al sito) in cui troverete anche ulteriori informazioni sul prodotto.

L’ordine è molto semplice:
Accedere al sito ufficiale del produttore

Scrivi il tuo nome, cognome e numero di telefono, prestando particolare attenzione ad inserire il numero di telefono corretto. Si dovrà poi essere richiamato dal servizio clienti Choco lite per confermare l’ordine, e di indicare i dati della spedizione.
Il numero di telefono deve essere inserito con il prefisso internazionale dell’Italia; quindi scrivere +39 (o 0039) seguito dal vostro numero di cellulare.

Si è quindi pronto a ricevere una chiamata in minuti (a volte potrebbe essere necessario un paio di ore in più) dei seguenti, per confermare l’ordine.

Riceverai tutte le informazioni per quanto riguarda la spedizione e il pacco verrà spedito di solito entro 4-7 giorni lavorativi.
Il pagamento è in contanti. Questo significa che si dovrà pagare al corriere al momento della consegna.

Purtroppo, non si trovano Choco lite in farmacia. Non c’è su eBay o Amazon, ma non si può confrontare solo online dal sito ufficiale (ordine ora, se si vuole). È possibile acquistare on-line con lo sconto del 50%. Choco lite online si acquista dal produttore che vende direttamente e ottenere lo sconto sul prezzo di listino


7 controllo delle nascite colpo di effetti collaterali che si dovrebbe sapere

Quando si sente il termine “controllo delle nascite”, la Pillola probabilmente, la mente, seguito da metodi che stanno crescendo in popolarità, come dispositivi intrauterini e il Nexplanon impianto. Ma c’è una sfilza di altre opzioni là fuori, tra cui quello che i medici dicono che è popolare, ma spesso trascurato, nel controllo delle nascite conversazioni: il colpo.7 controllo delle nascite colpo di effetti collaterali che si dovrebbe sapere

Depo-Provera, il nome di marca per medroxyprogesterone (che è spesso definito come “il colpo”), è un contraccettivo per iniezione per le donne, che contiene il progestinico, una versione sintetica dell’ormone progesterone.

È somministrato per iniezione una volta ogni tre mesi, la Mayo Clinic dice, e funziona da sopprimere l’ovulazione, cioè, si mantiene il vostro ovaie di rilasciare un uovo ogni mese che potrebbe ottenere fecondato, con conseguente gravidanza. Il colpo anche ispessisce il muco cervicale per mantenere sperma di raggiungere l’uovo. Secondo Planned Parenthood, il colpo è oltre il 99 per cento efficace, se usato perfettamente ma, nella vita reale, il tiro è di circa il 94 per cento efficace, perché a volte la gente si dimentica di avere il loro colpo nel tempo. Ciò significa che circa sei ogni 100 girato gli utenti rimangono incinte ogni anno.

Rebecca Starck, M. D., un ob/gyn e clinico assistente professore di chirurgia presso la Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, dice di SÉ che tende a prescrivere pillole anticoncezionali ormonali, Iud, e l’impianto più spesso il tiro, ma il Depo-Provera è tra la gamma di opzioni, si discute con i suoi pazienti.

D’altra parte, Jessica Pastore, M. D., un assistente professore clinico di ostetricia e ginecologia e direttore di chirurgia mini-invasiva in ginecologia presso La University of Illinois College of Medicine di Chicago, dice di SÉ che il Depo-Provera è abbastanza popolare con i suoi pazienti. “È una grande opzione per le donne che cercano un certo tipo di lungo termine, reversibile contraccezione, e permette alle persone di avere un po ‘ più di flessibilità con la loro contraccettivo di gestione”, dice.

Tuttavia, nessun metodo di controllo delle nascite è perfetto, e la ripresa non è un’eccezione. Qui ci sono alcuni potenziali effetti collaterali essere consapevoli di se si utilizza.Tuttavia, nessun metodo di controllo delle nascite è perfetto, e la ripresa non è un'eccezione. Qui ci sono alcuni potenziali effetti collaterali essere consapevoli di se si utilizza.

1. Si potrebbe smettere di avere periodi.

L’effetto collaterale più comune dello scatto è una modifica di una donna di un modello di sanguinamento, Jason James, M. D., direttore medico a Miami FemCare Ob-Gyn, racconta di SÉ. Nel breve termine, il che significa che si potrebbe avere periodi irregolari e spotting. Ma dopo pochi mesi, il progesterone nel colpo che provoca il rivestimento uterino sottile, e come risultato, il vostro periodo può andare via. Tuttavia, una volta che si va fuori il colpo, si può avere sanguinamento irregolare di nuovo come il tuo corpo elimina l’extra progesterone dal sistema.

2. Dopo che si smette di usare il colpo, si può richiedere un certo tempo per ottenere incinta.

Michael Cackovic, M. D., l’ostetrica direttore della materna di malattie cardiache in gravidanza è in programma presso La Ohio State University Wexner Medical Center, dice di SÉ di una persona “ritorno alla fertilità” può richiedere da 10 a 22 mesi dopo la loro smettere di usare il colpo. “Non è una buona medicina per la pianificazione familiare” se si vuole rimanere incinta presto, egli dice, nel senso che si può avere praticamente immediato ritorno alla fertilità con opzioni come la Pillola.

3. Si può pasticciare con le ossa.

Utilizzando il Depo-Provera per più di due anni, può causare la perdita di densità ossea. “Questa è materia ora, come stiamo scoprendo sempre di più le donne sono state per lunghi periodi di tempo,” Cackovic dice, notando che il Depo-Provera etichetta avverte che il calo di densità ossea che aumenta con la durata dell’uso e non può essere completamente reversibile, anche dopo che il farmaco viene interrotto. Come risultato, Cackovic dice che alcuni medici raccomandano che le donne prendono di calcio e vitamina D, mentre sono in ripresa.

Di più da SÉ: Che il Controllo delle Nascite Opzione È Giusto Per Te?

4. Si potrebbe iniziare ad avere mal di testa.

Tuttavia, Pastore dice che questo è un potenziale effetto collaterale di praticamente ogni forma di controllo delle nascite ormonali. “Quello che mi sento di raccomandare è che se qualcuno sperimenta una nuova insorgenza di mal di testa con l’avvio di un nuovo metodo di controllo delle nascite, che in realtà dovrebbe parlare con il loro medico,” dice. Mentre è probabilmente solo un normale effetto collaterale del controllo delle nascite, “potrebbe innescare qualcosa o può aggravare qualcosa che già c’è,” Pastore spiega.

5. Non aiuterà la vostra pelle il modo in cui la Pillola può.

Se siete stati su una combinazione di estrogeni e progesterone pillola di controllo delle nascite, probabilmente avete notato che la vostra pelle appare più chiaro. Questo perché la combinazione di pillole tendono a contribuire a rimuovere l’eccesso di testosterone nel vostro corpo che possono aggravare l’acne. “Capita spesso di vedere donne in combinazione pillole di controllo di nascita hanno una migliore carnagione,” Starck dice. Tuttavia, il progesterone solo metodi come il colpo non un impatto sulla vostra pelle. Non necessariamente rendere la vostra pelle peggio, Starck dice, ma non fare di meglio.

6. Si potrebbe ottenere gonfio.5. Non aiuterà la vostra pelle il modo in cui la Pillola può.

Gonfiore e crampi allo stomaco sono comuni iniziale denuncia sul colpo, dice James. È dovuto al fatto che il progesterone può rallentare il vostro intestino “digestione un po’ —ma non dura per sempre. “Questi sintomi, come la maggior parte dei effetti collaterali, tendono a migliorare con il tempo, come le donne di abituarsi al farmaco,” dice James.

7. Si potrebbe ottenere un po ‘ di peso.

James dice che alcune donne parlare di aumentare di peso sul colpo. Infatti, uno studio del 2009 pubblicato nell’American Journal di Ostetricia e Ginecologia trovato che il Depo-Provera utenti guadagnato una media di 11 sterline in tre anni, rispetto a tre o quattro libbre acquisite dalle donne che hanno utilizzato altre forme di contraccezione. Naturalmente, utilizzando il colpo non è una garanzia che si otterrà il peso, ma è un potenziale effetto collaterale che provoca preoccupazione in alcune persone.

Nonostante i possibili effetti collaterali, la maggior parte degli esperti dicono che la ripresa è un buon metodo di controllo delle nascite. Ma, come con qualsiasi farmaco, è molto meglio parlare con il vostro medico circa tutte le vostre opzioni prima di decidere su uno.


La pornografia è una minaccia per la salute pubblica?

Per capire il rischio-beneficio di guardare la pornografia può solo top della classifica di argomenti controversi, gli scienziati non sembrano totalmente d’accordo. Ma una cosa è certa: gli Americani amano guardare porno e un sacco di esso. Secondo il sito web di Vernice Bottiglia, il 30 per cento di tutti i dati trasferiti online porno. In un 2015 infografica, il sito porno dettagliate che il 70 per cento degli uomini consumare il contenuto rispetto al 30 per cento delle donne. E il numero di persone che consumano il porno è in rapido aumento ogni settimana, secondo il sito.La pornografia è una minaccia per la salute pubblica?

Dopo i legislatori in Virginia, ha recentemente proposto una legislazione che mira a realizzare una maggiore restrizioni a guardare porno, Fox News ha parlato di tre psicologi per saperne di più su ciò che gli scienziati conoscono e non sanno circa i potenziali effetti sulla salute del consumo.

Come il dos porno colpiscono il cervello?

Studiare porno e determinare i suoi effetti sulla salute sono difficili, dicono gli esperti. Ecco perché da più parti — di neurobiologi come, psicologi, sociologi e altri — sono pesa sull’argomento, e le loro metodologie e coorti di studio può variare notevolmente.

“Una grande immagine di domanda ha a che fare con quanta fiducia si può essere — scientificamente — che la pornografia consumo è causalmente ai vari danni definiti nella risoluzione,” Paul J. Wright, un associato di psicologia, di socializzazione e di utilizzo dei media, professore presso l’Università dell’Indiana a Bloomington, ha detto a Fox News in una e-mail. “Per rispondere a questa domanda, si dovrebbe identificare una filosofia di causa che tutti sono d’accordo, le norme di prova accettabile, e poi impegnarsi in revisioni sistematiche della letteratura associati con ogni ipotizzato un danno. In breve, questo sarebbe un enorme sforzo, e probabilmente sarebbe ancora portare a qualche disaccordo tra gli scienziati, perché, nonostante la promessa della scienza è il consenso, gli scienziati raramente 100% d’accordo su nulla”.Come il dos porno colpiscono il cervello?

Nella loro legislazione proposta, Virginia legislatori sostengono la pornografia è “coinvolgente”, favorisce la normalizzazione di stupro, può ridurre il “desiderio di sposare” e “equivale violenza con il sesso” incoraggia “sesso di gruppo”, di “comportamenti sessuali a rischio” e l’infedeltà, tra gli altri effetti.

Dr. William Struthers, un professore di psicologia presso Wheaton College, un Cristiano arti liberali istituzione a ovest di Chicago, ha detto che mentre gran parte della legislazione principi “sembra essere abbastanza ragionevole,” un’altra sfida che i ricercatori ad affrontare è la tecnologia è molto superiore di studi scientifici.

“Qualsiasi tipo di pornografia di ricerca è incredibilmente acqua fangosa,” Struthers ha detto a Fox News. “Un sacco di ricerca su cui si disegna è stata pubblicata da 20 a 25 anni fa, e che è molto diversa dalla pornografia, che viene consumata dai giovani di oggi. La triste verità è che non possiamo tenere il passo con la pornografia, che è in fase di produzione.”

Si può essere dipendenti di porno?Si può essere dipendenti di porno?

Quando si tratta di alcolismo, gioco d’azzardo e droghe, la risposta è chiara: la Dipendenza esiste. Gli studi mostrano una chiara associazione tra quei comportamenti e le alterazioni nella chimica del cervello, che è accoppiato con un fisico da astinenza se il comportamento è limitato. Ma, “non C’è davvero la scienza per dimostrare che il porno è in sé e per sé dannoso e coinvolgente,” Ian Kerner, psicoterapeuta e sesso consigliere, ha detto a Fox News. “Che non è stato, a mio avviso, scientificamente o clinicamente provata”.

Piuttosto, Kerner sostenuto, eccessiva porno di visualizzazione si presenta spesso come una comorbidità con un altro problema di salute, come ansia, depressione o disturbo bipolare.

“Quando la gente ottenere depresso, si può ottenere solitario e tendono a masturbarsi,” ha detto. “Se stanno avendo l’ansia, il problema si verifica quando l’unico modo per sapere come calmare se stessi è con la masturbazione … in questi casi, il porno è il sintomo, non il problema”.


7 sorprendenti vantaggi di mangiare più di zenzero

Dare la vostra dispensa e frigorifero, e una scansione rapida. Non si vede in polvere o di zenzero fresco? Se non, è il momento di pianificare un viaggio al negozio di alimentari—stat! Questo perché questa meraviglia medicinale, a lungo propagandato in medicina Cinese e Ayurveda come la guarigione delle spezie, in realtà ha una quantità significativa di scienza. E non solo per il movimento di malattia che si tratta. Lo zenzero può anche knock out PMS dolore, mal di testa, gonfiore, e molto di più.7 sorprendenti vantaggi di mangiare più di zenzero

La parte migliore: Sia fresco e zenzero in polvere (quello che vi piacerebbe trovare nel vostro cabinet spezia) a fornire questi vantaggi per la salute, in modo da scegliere quello più conveniente per te. E non è necessario consumare un megadosi di sentire i risultati di esperti, tra cui la medicina integrativa pioneer Andrew Weil, M. D, consiglia il consumo di circa 2 grammi di zenzero al giorno, che equivale a circa 1 cucchiaio di zenzero fresco grattuggiato, o 3/4 di cucchiaino di zenzero in polvere.

Qui, 7 dei motivi più importanti per iniziare ad abbracciare questa potente, il sapore ricco di root sul regolare.

Aumenta L’Immunità

Guardare fuori, raffreddore. Non solo zenzero contengono sesquiterpeni, sostanze chimiche che combattono rhinovirus (la più comune causa di raffreddori), sorseggiando tè allo zenzero può anche ridurre la congestione e l’altro freddo e sintomi di influenza, secondo i ricercatori dell’Università di Cardiff. Cosa c’è di più, lo zenzero è anche pieno di immunostimolanti, antiossidanti, e agisce come un naturale dolore e riduttore di febbre.

Mangiare di più e zenzero: preparare una tazza di Cardamomo-Zenzero Tè Chai.

Allevia Il Dolore Da Artrite

“Ci sono alcune prove che lo zenzero può essere utile per ridurre il dolore e l’infiammazione in chi soffre di artrite”, dice dietista registrato Danielle Capalino, MSPH, RD, autore di Intestino Sano, la Pancia Piatta. Questo perché lo zenzero contiene gingerols, potenti sostanze anti-infiammatorie che possono inibire la formazione di citochine infiammatorie. In uno studio, pubblicato in Arthritis & Rheumatology, estratto di zenzero ridotto significativamente i sintomi dell’osteoartrite del ginocchio.

Mangiare di più e zenzero: a Calci in padella su una tacca con questo Sesamo Asparagi Con lo Zenzero E l’Aglio.

Lenisce I Dolori MuscolariMangiare di più e zenzero: a Calci in padella su una tacca con questo Sesamo Asparagi Con lo Zenzero E l'Aglio.

Colpire la radice di zenzero prima di colpire la palestra. La ricerca ha scoperto che lo zenzero, che agisce come un antidolorifico naturale e anti-infiammatori, può facilitare il post-allenamento, il dolore muscolare. In uno studio pubblicato sul Journal of Pain, i partecipanti che hanno preso due grammi di zenzero in un giorno (1 cucchiaio di zenzero fresco grattuggiato, o 3/4 di cucchiaino di zenzero in polvere) hanno sperimentato una riduzione del 25% dell’esercizio muscolare indotto dolore 24 ore dopo un allenamento rispetto ad un placebo. I corridori possono anche trarre vantaggio: In un altro studio, gli atleti di resistenza che ha preso di zenzero in polvere (come vi piacerebbe trovare nel vostro cabinet spezia) era inferiore marcatori di infiammazione.

Che Bandisce La Pesantezza Di Stomaco

Sapete zenzero come nausea combattente, ma non è la sua unica stomaco perk: “Ginger ottiene la vostra digestione andare e può mantenere la vostra pancia da scomode o imbarazzanti, gonfiore,” dice Capalino. Conosciuto come carminativo erba (il che significa che si libera di un eccesso di gas), composti di zenzero stimolare i succhi gastrici e degli organi digestivi per stimolare la digestione. Inoltre, esso contiene l’enzima zingibain per contribuire ad abbattere le proteine.

È Disparte Periodo Di Dolore

“Il beneficio più sorprendente di zenzero è che si può utilizzare per alleviare i dolori mestruali,” dice Capalino. Infatti, lo zenzero è dimostrato di funzionare bene come OTC antidolorifici. Uno studio pubblicato sul Journal of Alternative e Set di Medicina ha trovato che lo zenzero è efficace come l’ibuprofene per alleviare il dolore di periodo.

Si Può Anche Combattere Emicrania

Le emicranie sono il peggiore, ma lo zenzero potrebbe tenere sbarco in ER. La chiave potrebbe essere ginger capacità di inibire la sintesi delle prostaglandine, in modo da mantenere i vasi sanguigni da gonfiore e la creazione di pressione. Uno studio ha trovato che l’assunzione di zenzero in polvere è stato efficace nel trattamento di emicrania come sumatriptan, un comune emicrania farmaco. Cosa c’è di più, lo zenzero aiuta a sedare la nausea di stomaco che spesso accompagna un attacco di emicrania.

Si Può Conservare La MemoriaSi Può Conservare La Memoria

Lo zenzero può buffer tuo cervello contro il morbo di Alzheimer. La malattia neurodegenerativa è legata a sticky depositi di proteine amiloidi nel cervello, ma uno studio di laboratorio suggerisce di zenzero può proteggere le cellule del cervello da queste placche, ritardare l’insorgenza e la progressione della malattia. Gli effetti devono ancora essere studiati sugli esseri umani, ma poiché il consumo di zenzero è praticamente privo di rischio, vale la pena di inserire in un cervello sano dieta.